na długo

[...] aż bardziej potrzebna - najlepsze chwile to początki redukcji , kiedy jest się zmęczonym po masie, po tej ilości żarcia i początki masy , kiedy to czekamy tylko ,żeby zjeść coś więcej niż możemy :-D Człowiek chyba taki już jest , najbardziej lubi skrajności , za długo na danym makro czy treningu się nudzi spada motywacja i chęci , tak zauważyłem

Mi platki tez leza na kichach dlugo

[...] vivomixx nie pomoże. Cholera wie. Młody jestem, to gdzie stres %-) A jeśli tak to co będzie jak będę miał rodzinę i dom hahahaha XD Choć nie ukrywam, że czuje wewnętrzna potrzebę wyjazdu w p***uu na kilka dni %-) Dziwi mnie tylko fakt, że nawet jak pośpię długo to i tak jestem zmarnowany. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-11-16 17:50:37

[...] leniwy, ale trochę byłem niewyspany bo z rana miałem personalny. Potem drzemka i trening nóg. O dziwo siła jakoś nie poszła w dół, ale wydolność spadła tragicznie przez co długo siedziałem na siłowni, ale zadanie wykonane. 200 kg w martwym rumuńskim poszło x4 więc jestem mega zadowolony ;-D Cardio wodospad ale to standard. Trening: 1.Przysiady [...]

[...] poziomu 3* powtórzenie 5. wznosy bioder 3*10 na nogę *cc Jest ból 6. przysiady x6-8 tempo 804 1*8*35 kg/1*8*37,5kg/1*8*40kg No i usiadłam posiedziałam }:-(}:-( dość długo... Dzien2. 1. sciaganie drazka do klatki szeroko 1x 30 tempo 312 1*30*17,5kg... bolały łopatki strasznie 2. opuszczanie lub podciaganie clusters 3x5 3*5*O Nie mogłam [...]

[...] przy których nie odczuwamy żadnych dolegliwości, natomiast np. bolące barki leczymy w ten sposób, że wyciskamy (zależnie od możliwości) sam gryf lub 30 czy 40 kg odpowiednio długo i dokładnie w jednej serii. Po prostu pompujemy krew do miejsca, które boli. W przypadku kontuzji kolan będzie to wyprost i zginanie lekko obciążonych nóg w siadzie. [...]

[...] zacząć powoli brać za aeroby w DNT bo powoli zaczynam chyba rosnąć nie tam, gdzie trzeba %-) Swoją drogą, te jajca coś niepewnie wyglądają, czy nie gotowałeś ich trochę za długo? Że niby co tak ładnie? :)) Co do jajec, to były ugotowane rano, ze śniadania nie wszystkie zeszły rodzinie, więc sobie 2 zagarnąłem %-) Nie wiem, może taka partia... [...]

Trening konkret, dość długo- 2 godziny. Pewnie niezły Pac Man wleciał po treningu, apetyt musiał podskoczyć :-D Pompki z rękami na sztangielkach to fajna sprawa, podłapałeś to z mojego dziennika czy własny pomysł? ;-) Wiosło jednorącz nie wygląda źle, sztangielkę prowadziłeś blisko tułowia, grzbiet pracował. A co do podciągania- nie wygodniej [...]

Znowu szpital, współczuje ci tak częstych wizyt ; / no, ale długo na szczęście tam nie byłeś ; ) Jak tam studia, jesteś w stanie pogodzić uczelnię z siłownią trzymając dodatkowo całkowicie miskę? ;-)

[...] Trening chudej z jej poprzedniego cyklu dobrze Ci zrobi. I tu zaznaczam, że podglądające mogą sobie darować małpowanie tego, co napisałam powyżej, bo takich osób jak Mis jest niewiele i długo, bardzo długo trzeba ćwiczyć i michę trzymać, żeby dojść do wniosków j.w. Długo = minimum 1 rok. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-16 12:43:10

[...] wpuszczać tylko narzekających wiecznie "dziadków" z popcornem i trąbkami- pomysł genialny naprawdę! A co do rozwiązania "angielskiego" to u nas jeszze długo długo się to nie przyjmie, pozatym w Angli ruch "hools" nie zniknął a wręcz przeciwnie ma się całkiem dobrze z tym ze na stadionach jest faktycznie spokojnie. [...]

[...] tzn. jakbym zaczął biegać regularnie to w DT nic nie będzie odwracać uwagi od dźwigania. I w związku z tym mam mały temat do rozkminki. Kilka razy pojawiał się tutaj temat długości sesji siłowej, generalnie, że 2h to za długo. Temat jest taki, że mi te 2 godzinki idealnie wchodzą/pasują. To jak to jest, 2h za długo i koniec, czy można podejść [...]

A ja tak długo nie wierzyłem w opowieści o ciepłych kartoflach na kolację... Za długo. Był tu Magik od takich opowieści... Fan - śmiejesz się - a mnie znajomi wróżą, że mógłbym zostać Królem Blogów. I się śmiałem, dopóki Młody mi nie zapuścił filmy na YT, z którego się dowiedziałem ile tacy kanalarze potrafią zarobić. Trzeba będzie pomyśleć. :-D

A ja tak długo nie wierzyłem w opowieści o ciepłych kartoflach na kolację... Za długo. Był tu Magik od takich opowieści... Fan - śmiejesz się - a mnie znajomi wróżą, że mógłbym zostać Królem Blogów. I się śmiałem, dopóki Młody mi nie zapuścił filmy na YT, z którego się dowiedziałem ile tacy kanalarze potrafią zarobić. Trzeba będzie pomyśleć. :-D [...]

[...] lustrem w łazience jak się myjesz8-) - brak masy na plecach strasznie osłabia ogólną ocenę sylwetki, brak najszerszego to ogólna lipa. Każdy trenuje dla siebie więc jak długo jesteś zadowolony to jest git. Niestety w miarę pobytu na siłowni zgadzam się z tym co pisałeś o mega przyrostach w krótkim czasie, na mojej siłowni co drugi w wieku [...]

Lewis w walce z Kliczką był bez formy ? On długo trzymał formę i nie odbiegała ona od tego co prezentował w czasie od 2-5 lat wstecz. Po prostu Vitaliy był dla niego za ciężkim przeciwnikiem. Holyfield też niby zamiótł by Kliczkami a co z walką z Lewisem który prezentował dokładnie taki sam styl walki kiedy kołysał się na nogach walcząc z Vitem ? [...]

[...] na siłe,gdy byli młodzi,to ogrywał go lepiej nogami itd.(Sparringi). Dobra waga Lewisa,motywacja,pokazanie,że chcę go ubić,a że to nie była najlepsza walka,bo Lewis tak "długo" walczył z gościem,który za jakiś czas sam będzie się przerwacał w walkach bez ciosu,to pewien symptom. Tyson zawsze byłby niewygodny.Oczywiście można zanalizować,że [...]

[...] pizze, pół miałem zjeść w pierwszym posiłku, drugie pół do szkoły skończyło się na tym że zjadłem całą w 5 min... %-) Ale przyznam szczerze, że mnie mega nasyciła i miałem długo długo spokój W sumie jedząc ostatni posiłek nie byłem głodny ale musiałem zjeść żeby zmieścić się w oknie bo szedłem na rynek ze znajomymi ze studiów więc kolacja [...]

Tak długo pisałem poprzednią wiadomość (trzy słowa na krzyż), że nie zauważyłem odpowiedzi. Pozdrawiam.

[...] bedzie super wzialem sie za bardzo wymagający trening na wyskok (15lat!) - i co sie stało? kontuzja kolan. Ciezko bylo nawet chodzic jakiś czas. Kolana leczylem bardzo długo głębokimi lekkimi przysiadami i roznymi cwiczeniami. (w miedzy czasie dochodzily lekkie kontuzje zwiazane z siatkówką i piłką ręczna) Doszedłem do zdrowych kolan i [...]